自在正念 3.6.4

自在正念app现在改名叫做以静了，它是专门给冥想练习者们打造的训练神器，指导你进行正确的正念冥想。有AI加持可以识别眼睛、皱眉以及晃动，并以曲线图展示冥想过程的稳定性，帮助你更好提升自己。使用方法也是很简单，只需像自拍一样将手机固定在身前就行了。

软件介绍

自在正念内置了计时器、音频导入、能量闹钟、统计报告等多种实用的练习工具，还有冥想入门、睡眠、专注力、情绪管理等超多们课程给你学习。帮助你更好认识冥想的好处。冥想入门指南、助你好眠晚安冥想课、正念生活之100件小事、茶禅之正念品茶课。

软件特色

支持你导入自己的音频/视频，累积起来成为你的“藏经阁”，在一个软件中完成所有的练习计划。

像闹钟一样简单的设置，不需要打开App，提醒你正念的度过生命中的每一分钟，帮疲惫的你一秒“Duang”回来。

月历、年历、冥想时刻分布图、高光时刻、练习偏好、心率及稳定性趋势图，你的成长看得见。

社区和房间，让小伙伴更好地打卡、记录和分享感悟，多种隐私模式自由选择，内容是否公开由你自己选择。

软件亮点

对于初次接触正念冥想的人来说，一个好的引导至关重要。在这里官方精选了非常适合初学者7大引导语，帮助你入门、进阶。

一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间，优质的白噪音，再结合勿扰模式，让冥想过程全神贯注、不受干扰。

你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将被好好保存下来。冥想记录时间轴，帮助你回顾冥想历程，让你更有计划的坚持下去。