BetterSleep 24.5.1

BetterSleep是一款专注于改善用户睡眠质量的应用程序，通过科学的方法、专业的指导和定制化的音频内容，帮助用户养成良好的睡眠习惯，缓解失眠、焦虑等睡眠问题，提升整体健康状况。它提供一系列专业的睡前冥想课程和深度放松音频，如渐进式肌肉松弛、呼吸练习、正念冥想等，帮助用户减轻压力、平静思绪，为入睡做好准备。

官方说明

BetterSleep助眠app是一款专业、全面且易用的睡眠健康管理应用，通过科学的睡眠监测、定制化的助眠音频、专业的指导建议等多元化手段，帮助用户改善睡眠质量，缓解睡眠问题，实现身心健康。无论是长期受困于失眠、焦虑等睡眠困扰的人群，还是希望提升睡眠品质、养成良好睡眠习惯的用户，都可以尝试使用它，让科技力量助力优质睡眠。

BetterSleep高级版功能

1、提供丰富的睡眠故事、ASMR(自发性知觉经络反应)音频和自然、环境等各类白噪音。

2、用户可根据个人喜好选择或自定义组合，创建个性化的助眠音景。

3、利用手机传感器监测用户的睡眠周期(浅睡、深睡、REM睡眠等)，记录睡眠时长、醒来次数、入睡时间等关键数据。

4、分析睡眠质量，生成可视化报告，帮助用户了解自身睡眠模式，发现问题并持续改进。

BetterSleep中文版app特色

1、设有温和的智能闹钟，根据用户的睡眠周期，在轻度睡眠阶段唤醒用户，避免传统闹钟突然响起造成的惊醒感。

2、提供舒缓的唤醒音乐或声音，帮助用户从睡眠状态平滑过渡到清醒状态。

3、根据用户的睡眠数据和个人情况，提供定制化的睡眠改善计划和建议，包括作息调整、环境优化、睡前习惯养成等。

4、配备专业的睡眠教练或心理咨询师在线咨询，为用户解答疑问，提供个性化指导。