普拉纳呼吸 9.5.1

使用普拉纳呼吸app可以帮你正确的进行普拉纳呼吸冥想训练，你将用呼吸和冥想的力量来增加你的正念，过上更美好的生活。每天只需7-15分钟，无论你做瑜伽，节食，自由潜水也好，你都会体验到积极的影响!

介绍

一款调节呼吸的软件，大家都知道观呼吸是初级冥想的关键。

冥想越来越被高效能人士重视，很多人用冥想恢复精力，缓解压力。

这款软件可以给你提供呼吸指导。

你不用看着屏幕，根据有节律的声音就能明白是呼吸还是吸还是短暂屏气。

软件免费，无广告，大师版可以同步记录，我觉得没必要，免费版就足够。

普拉纳呼吸有什么用

促进脑筋活动：记忆、注意力、专注力、缓解焦虑

发展应付压力的抵抗能力，和发展体能耐力。

消除晚上食欲的攻击，从而有助於健康的体重。

减少感冒，偏头痛和哮喘发作。

增进健康睡眠质素。

改善控制发声和屏息时间，因此对歌手和自由潜水员极有益处。