QQ同步助手是非常好用的手机备份软件，不要被名称误导了以为只能备份qq文件，软件能备份手机上的所有内容。具有强大的数据恢复，储存，备份等功能。还具有一键备份手机通讯录，安全信息防护措施，永久云储存，防丢失数据自动备份，常用软件记录备份，快速恢复批量操作。除此之外还有目前最热门的一键换机功能。
1. 打开QQ同步助手，登录QQ号。
2.登陆后、点击首页的绿色按钮即可把手机通讯录同步到手机。
除了使用QQ同步助手，还可以使用QQ通讯录管理工具进行同步。打开QQ通讯录管理工具，选择“联系人同步”选项，然后选择需要同步的通讯录数据，并上传到云端。在新手机上打开QQ通讯录管理工具，选择“联系人同步”选项，再选择“从云端下载联系人”，即可将云端的通讯录数据同步到新手机上。
进入QQ同步助手界面，应用会提示获取联系人信息权限，点击“允许”，然后登录账号。
登录后，就能与手机互动、管理了。
当然，登录后也就能和手机里的通讯录、通话记录、短信同步了。
手机通讯录同步、备份和恢复、资料管理。
短信备份：短信备份和恢复。
电脑同步：在电脑上打开QQ同步助手网页版，用手机版QQ同步助手二维码扫描即可与电脑同步。
QQ同步助手还有个“通讯录医生”，通讯录医生是可以将手机里多余的联系人、短信、通话等、骚扰短信、联系人清理、扫描等，保护你手机安全!
备份管理：手机通讯录一键备份至网络，随时同步回手机。
批量导入：电话批量导入，最高效的整理方案。
快速整理：批量删除联系人，智能合并重复的联系人。
智能检测：自动检测出已失效号码和常用号码。
误删找回：通过回收站或时光机，随时找回误删的联系人。
【智能管理通讯录】
备份管理：手机通讯录一键备份至网络，随时同步回手机
快速整理：批量删除联系人，智能合并重复的联系人，省心更省力
智能检测：自动检测出已失效号码和常用号码，打电话更方便
随时找回：通过回收站或时光机，随时找回找回误删的联系人
【照片&软件备份】
智能备份：根据时间地点智能成相册，一键备份，留住精彩瞬间
软件恢复：备份常用软件，月光宝盒快速找回，换机不怕麻烦
【影音秒传】
免流量面对面传送视频、音乐、照片等，传送方便快捷
【保护资料安全】
自动备份：新增/修改联系人自动备份，联系人不再丢失
帐号保护：新手机用QQ号或微信账号同步资料，可以及时短信预警
【亲友生日提醒】
智能匹配通讯录中联系人生日，可一键设置提醒
【手机百科】
新增手机百科，实用技巧、新资讯轻松搞定
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