经络流注时辰钟 7.0

学会看经络流注时辰钟可以说是学中医学的必备科目，现在把这个钟做成手机app可以随时打开看了。流注，是人身气血流动不息，向各处灌注的意思。经络是人体气血运行的通道，而十二经脉则为气血运行的主要通道。气血在十二经脉内流动不息，循环灌注，分布于全身内外上下，构成了十二经脉的气血流注!

介绍

中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石。

人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。

子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即为十二经脉的循行和交接，从手太阴肺经开始依次…………流至足厥阴肝经…再流至手太阴肺经，这样就构成了一个“阴阳相贯，如环无端”的十二经脉气血整体循行系统。

十二经络口诀

寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，

巳脾午心未小肠，申属膀胱酉肾位，

戌时心包亥三焦，子胆丑肝各定位。

肺寅大卯胃辰宫，脾已心午小未中，

膀申肾西心包戌，亥焦子胆丑肝通。

子午流注时辰经脉对应原则

(1)子时(23点至1点)胆经旺，胆汁需要新陈代谢。人在子时入眠，胆方能完成代谢。"胆有多清，脑有多清"。凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。反之，日久子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症。

(2)丑时(1点至3点)肝经旺，养血。"肝藏血"。人的思维和行动要靠气血的支持。废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。《黄帝内经.素问.五脏生成篇》曰："故人卧血归于肝。"此时安静入眠，血液大量回肝，肝内血液充足，肝经旺盛，可维护肝的疏泄功能，使之冲和条达，充分发挥解毒滤过的作用。此时熟睡，胜过其他时间。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢，所以丑时久不人睡者，面色青灰，情志倦怠而易躁怒，易生肝病。

(3)寅时(3点至5点)肺经最旺，将肝贮藏解毒的新鲜血液输送到百脉。《素问.经脉别论》说："脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛。"血的运行要依赖气的推动，肺主呼吸，调解着全身的气机，此时肺经旺盛，有助于肺气调节和输布血液运行全身。所以人在清晨面色红润，精力充沛，迎接新的一天到来。

(4)卯时(5点至7点)大肠经旺，有利于排泄。"肺与大肠相表里"。寅时(上一个时辰)肺经最旺，肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，吸收食物中的水分与营养，排出渣滓。此时可多饮水使大肠充分吸收水分，促进排泄;排泄结束后，可做提肛运动，有利于治疗便秘、痔疮、脱肛等病。

(5)辰时(7点至9点)胃经旺，有利于消化。此时胃部吸收营养的能力增强，需要进食吸收充足的营养，也正是人们进食早餐的时间。所以说，早餐要吃好。

(6)已时(9点至11点)脾经旺，有利于吸收营养、生血。"脾主运化，脾统血"。脾为气血生化之源，与胃统称为后天之本，是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。脾经旺盛时可运化水谷，升清化浊，为身体提供气血营养。"脾开窍于口，其华在唇"。脾的功能好，消化吸收好，气血充盈，唇色红润。

(7)午时(11点至13点)心经旺，有利于周身血液循环。《黄帝内经.素问·痿论》曰："心主身之血脉","心主神明，开窍于舌，其华在面。"心经旺盛，推动血液运行，养神、养气、养筋。此时是气血运行的最佳时期，不宜剧烈运动，应在午时小憩片刻，宜于养心，可使下午乃至晚上精力充沛。

(8)未时(13点至15点)小肠经旺，有利于吸收营养。《黄帝内经.素问·灵兰秘典论》曰："小肠者，受盛之官，化物出焉。"这是说小肠接收经胃初步消化的食物，并进一步泌别清浊，把水液归于膀胱，糟粕收。送入大肠，将水谷化为精微。小肠经在未时对人一天的营养进行消化吸收。

(9)申时(15点至17点)，膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人尤为突出，在这个时间滋肾阴可调此证。

(10)酉时(17点至19点)，肾经最旺。"肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根"。经过申时的人体泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。

(11)成时(19点至21点)，心包经最旺。"心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤"。心包是心的保护组织，又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。心发冷者戌时补肾阳;心闷热者戌时滋心阴。

(12)亥时(21点至23点)，三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。可惜现代人能做到的很少，亥时百脉皆通，所以可以用任何一种进行调理。《黄帝内经·灵枢》中说："经脉流行不止，与天同度，与地同纪。"