男性减肥健身 2.3.3

男性减肥健身(Lose Weight App for Men)这款软件转为男性用户打造，每天跟着做在家就能减肥。该应用程序提供了一个清晰明了的30天锻炼计划，通过科学锻炼和健康饮食帮助用户在30天内快速安全地减肥。适合初学者和专业人士，并且专注于男性容易出现的脂肪问题，如腹部和胸部赘肉。

介绍

在家就能健身减肥，给自己一个爱美的机会，安装就是高级会员

有减肥、增肌、手臂、腿部等课程分类，可以制定每日计划，查看体重、卡路里和步数数据

每种锻炼都有几十个视频教程，还可以选择指导教练，我相信，只要坚持锻炼就一定会成功

特色

漫画人物带领你一步步完成大量的核心肌群练习

可调节的运动难度，三个科学训练的等级

为你的目标区域，减肥目标和日程表创建个性化定制的锻炼方案

为你的个人健身水平筛选练习

完全不需健身器材– 在任何时间，任何地方都能动起来

提高整体健身水平，肌肉力量以及纤体塑身，稳定度和体重管理

使用说明

首次打开软件，需要根据自己的实际情况和需求制定锻炼计划，比如选择锻炼手臂、胸部、腹部、腿部，亦或者是全身。

接着明确自己锻炼的主要目标是什么(减肥、增肌、保持健康)，再设定每周训练天数。

最后设置自身的实际身高体重，软件就会根据你填写的信息情况生成最适合你的专属锻炼计划。

此次给大家分享的是专业版，可以无限制使用软件各项功能、拥有300多款燃脂运动、详细地锻炼计划，并且免费使用，无任何广告。

接着就可以点击开始，根据软件语音一起正式开始锻炼了，对于每个动作，都有GIF动图演示，可以非常直观地看到任何动作的细节方面。

并且还有详细地文字和视频说明，介绍每个动作的标准做法和锻炼的部位，主打一个贴心专业服务。

在发现专区里，还有一些高效燃脂、塑形、短时高效、挑战、器械、拉伸等锻炼项目，可以自由选择。

报告专栏里可以直观地看到我们每天锻炼的运动次数天数、时间和消耗能量。